Сон

Статья на конкурс «Био/Мол/Текст»: Представьте: вращение нашей планеты вокруг себя и Солнца подчинило живую природу следовать и не перечить законам неживой составляющей природы. Человек в курсе своих ритмичных изменений, привычек и необходимостей. Более того, каждая система организма, каждая клетка тоже знает, когда и что ей лучше включить, чтобы функционировать грамотно. Феноменально! Но есть один недостаток — вывод биологических хронометров из равновесия приводит к нежелательным последствиям. Например, к развитию опухолевых заболеваний. Собственно, о чем сейчас и пойдет речь.

Статья на конкурс «Био/Мол/Текст»: Каждый год зима обрушивается на многие области земного шара и приносит с собой более низкие температуры, а также снежок. Живые организмы адаптировались к таким условиям, притом разными способами. Некоторые виды мигрируют в более теплые регионы. В то же время, другие меняют не локацию, а собственные характеристики: утепляются и покрываются шерстью белоснежного окраса, либо, как вид, к которому относится медвежонок Винни-Пух, замедляют метаболические процессы и переходят в состояние покоя — спячку. Однако одинаково ли протекает спячка у разных животных? Каковы нейробиологические механизмы спячки? Возможно ли погрузить животное в спячку искусственно, управляя этими механизмами, и для чего? Ответы современной науки на перечисленные вопросы собраны в статье.

Постер на конкурс «Био/Мол/Текст»: Сон — это не только одно из самых любимых занятий каждого из нас, но и необычайно важное и сложное поведенческое состояние. Несмотря на большое количество исследований в области сомнологии (науке о сне), многие аспекты этого явления всё еще остаются непонятыми и активно изучаются учеными. Однако сейчас абсолютно очевидно, что сон крайне необходим для нашего психологического, неврологического и физического здоровья на протяжении всей жизни. Давайте посмотрим, на какие этапы можно разделить наш сон, какие мозговые структуры участвуют в этом процессе, как связаны память и сон, что такое сновидения и какие встречаются виды нарушений сна.

Статья на конкурс «Био/Мол/Текст»: Демон у кровати«, «инкуб, сидящий на груди», «сонный ступор» — все это не просто термины мифологии, а сложное явление, в основе которого лежат многие физиологические процессы. Давно красочно описанное с обывательской точки зрения, но мало изученное наукой — именно такое впечатление о себе оставляет сонный паралич (СП). В нашей статье мы углубимся в физиологические основы явления, при котором практически все скелетные мышцы теряют способность к движению, а разум остается ясным, и постараемся доказать, что наука уже давно не стоит на месте в изучении механизмов паралича сна.

Статья на конкурс «Био/Мол/Текст»: Современный человек окружен множеством соблазнов, мешающих ему вовремя лечь спать: полистать инстаграм, посмотреть новый эпизод любимого сериала, поработать, когда все домашние наконец-то спят, сходить в клуб (если пандемия не вносит свои коррективы). Однако сейчас уже не только бабушка, но и ученые говорят о том, что всему свое время. Мы живем на планете Земля, которая вращается и создает для всех нас циркадный ритм. Ученые крайне заинтересованы в его изучении. В исследовании циркадных ритмов живых организмов можно выделить два основных направления: 1) Механизмы клеточных часов — за их открытие уже присудили в 2017 году Нобелевскую премию. 2) Работа вестника ночи — мелатонина, в исследовании которого остается много белых пятен (об этом и поговорим подробно в этой статье).

Видео на конкурс «Био/Мол/Текст»: Сон занимает ключевое место в жизни человека. Ведь во сне происходят многие процессы, необходимые для поддержания здоровья. Задумывались ли вы, что влияет на качество сна? Конфликт с начальником, стресс и даже температура в комнате играют значительную роль в процессе сна. А теперь представьте, что случайно оставленный включенный ночник или мигающая рекламная вывеска могут не только нарушить ваш сон, но и лишить его вовсе. В чем же дело? Для ответа на этот вопрос необходимо познакомиться с гормоном мелатонином, который также еще называют гормоном сна. Мелатонин синтезируется в эпифизе (шишковидной железе) и регулирует цикл сна—бодрствования. Недостаток мелатонина может привести к ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вы зададите вопрос, какой же главный стимул образования мелатонина? Ответ будет довольно прост — это темнота.

Статья на конкурс «Био/Мол/Текст»: Всем знакомо ощущение после бессонной ночи — дурное настроение, работоспособность на нуле, руки тянутся к очередной чашке кофе. Одним словом — совершенный зомби. Представьте, каково жить, когда каждый день похож на такой? А ведь это реальность большинства молодых людей. В статье попробуем разобраться, как так вышло и что с этим делать.